「ちょっと疲れてきた…」週の真ん中を無理せず乗り切る英語フレーズ
水曜日の朝。
目覚ましが鳴って、いつものように一日が始まります。
コーヒーを淹れて、少しぼんやりしながら今日の予定を確認。
月曜日、火曜日と頑張ってきたせいか、今朝はいつもより少し疲れている気がします。
カレンダーを見ると……
「まだ水曜日か。」
そんな朝、ありますよね
英語なら、
It’s only Wednesday.
まだ水曜日なんだよね。
と言えます。
昨日は、
One thing at a time.
一つずつやろう。
というフレーズを練習しました。
今日はそこからもう一歩進んで、
I don’t need to get everything done today.
今日全部終わらせなくてもいい。
そして、
I’ll just do what I can.
できることをやろう。
という気持ちで、水曜日をスタートしてみましょう
朝の「調子どう？」を少し変えてみよう
誰かに会ったときの定番といえば、
How are you?
元気？
ですよね。
もちろんこれでもOKです。
でも、相手が忙しそうだったり、少し疲れていそうだったりするときは、
How are you holding up?
調子はどう？／大丈夫？
という聞き方もできます。
今週の調子を聞くなら、
How are you holding up this week?
今週、調子はどう？
です。
How are you holding up? には、単純に「元気？」というだけでなく、
「忙しそうだけど大丈夫？」
「疲れてない？」
「なんとかやれてる？」
というニュアンスがあります。
例えば、
You look busy. How are you holding up?
忙しそうだね。大丈夫？
と使えます。
答えるなら、
I’m doing okay.
まあまあ大丈夫だよ。
あるいは、
I’m hanging in there.
なんとかやってるよ。
という表現も便利です。
「ちょっと疲れが出てきた」
「大丈夫？」
と聞かれて、
「大丈夫だけど、ちょっと疲れてきたかな。」
そんなときは、
I’m doing okay, but I’m starting to feel a little tired.
まあまあ大丈夫だけど、ちょっと疲れが出てきたよ。
と言えます。
ここで注目したいのが、
I’m starting to ～
だんだん～してきた
という形です。
例えば、
I’m starting to get hungry.
だんだんお腹が空いてきました。
I’m starting to wake up.
だんだん目が覚めてきました。
I’m starting to feel better.
だんだん調子が良くなってきました。
I’m starting to get sleepy.
だんだん眠くなってきました。
「さっきまではそうでもなかったけれど、だんだんそうなってきた」という変化を表せます。
日常会話でかなり使いやすい形ですね。
「え、まだ水曜日？」
カレンダーを見ます。
月曜日。
火曜日。
そして今日、水曜日。
「もう木曜日くらいの気分だったのに……。」
そんなとき、
It’s only Wednesday.
まだ水曜日なんだよね。
と言えます。
ちょっと驚きを入れるなら、
Is it only Wednesday?
まだ水曜日なの？
でもOKです。
ここで面白いのが only と already です。
水曜日に、
It’s only Wednesday.
まだ水曜日だ。
金曜日になったら、
It’s already Friday!
もう金曜日だ！
同じ一週間でも、曜日によって気持ちが変わりますね
今日覚えたい表現
Don’t push yourself too hard.
少し疲れている水曜日。
そんな日に覚えておきたいのが、
Don’t push yourself too hard.
無理しすぎないでね。
です。
push yourself too hard は、
「自分を追い込みすぎる」
「頑張りすぎる」
「無理をしすぎる」
というニュアンスです。
自分について話すなら、
I’m trying not to push myself too hard today.
今日は無理しすぎないようにしています。
と言えます。
例えば最近忙しいなら、
I’ve been pushing myself too hard lately.
最近ちょっと無理しすぎています。
相手を気遣うなら、
Take it easy. Don’t push yourself too hard.
無理しないでね。頑張りすぎないで。
と続けても自然です。
「今日は一定のペースでいこう」
今日は全力で飛ばす日ではなく、無理せず一日を進めたい。
そんなとき、
I’ll try to keep a steady pace today.
今日は一定のペースで進めるようにします。
と言えます。
steady は、
「安定した」
「一定の」
という意味です。
誰かに言うなら、
Just keep a steady pace.
無理せず一定のペースでいこう。
自分たちに言うなら、
Let’s keep a steady pace today.
今日は一定のペースでいこう。
昨日は、
One thing at a time.
一つずつやろう。
でした。
今日は、
One thing at a time, at a steady pace.
一つずつ、一定のペースで。
くらいの気持ちで進めてみましょう
「今日全部終わらせなくてもいい」
やることリストを見ると、まだいくつか残っています。
昨日なら、
「優先順位を決めよう！」
と考えました。
でも今日は少し疲れている。
そんなときは、
I don’t need to get everything done today.
今日全部終わらせる必要はありません。
という考え方もできます。
ポイントは、
get everything done
全部終わらせる
です。
例えば、
I want to get everything done before lunch.
お昼までに全部終わらせたいです。
でも今日は、
I don’t need to get everything done today.
今日全部終わらせなくてもいい。
さらに、
Some things can wait until tomorrow.
いくつかは明日でも大丈夫。
と続けてもいいですね。
今日一番おすすめのフレーズ
Let’s just do what we can.
今日ぜひ覚えてほしいのが、
Let’s just do what we can.
できることをやろう。
です。
一人でセルフトークするなら、
I’ll just do what I can today.
今日はできることをやろう。
と言えます。
この what I can は、
「自分にできること」
という意味です。
例えば、
I’ll do what I can.
できることをやります。
I’ll do what I can today and finish the rest tomorrow.
今日はできることをやって、残りは明日終わらせます。
忙しい日にも、少し疲れている日にも使いやすい表現です。
今日の会話をストーリーで確認
ここまでの表現を、実際の朝の会話として見てみましょう。
A: Morning! How are you holding up this week?
おはよう！今週、調子はどう？
B: I’m doing okay, but I’m starting to feel a little tired.
まあまあかな。でも、ちょっと疲れが出てきたよ。
A: Same here. It’s only Wednesday, too.
私も。それに、まだ水曜日なんだよね。
B: I know. I’m trying not to push myself too hard today.
そうなんだよ。今日は無理しすぎないようにしてる。
A: That’s probably a good idea. Just keep a steady pace.
たぶんそれがいいね。一定のペースでいこう。
B: Yeah. I don’t need to get everything done today.
うん。今日全部終わらせなくてもいいしね。
A: Exactly. Let’s just do what we can.
そうそう。できることをやっていこう。
B: Sounds good. Let’s make it through Wednesday!
いいね。水曜日を乗り切ろう！
会話の内容はとてもシンプルです。
「調子どう？」
「ちょっと疲れてきた」
「まだ水曜日だね」
「今日は無理しすぎないようにする」
「できることをやろう」
こういう何気ない気持ちも、英会話の立派なテーマになります。
make it through
「なんとか乗り切る」
今日もう一つ覚えておきたいのが、
make it through ～
～をなんとか乗り切る
です。
今回なら、
Let’s make it through Wednesday!
水曜日を乗り切ろう！
です。
例えば月曜日の終わりなら、
We made it through Monday!
月曜日を乗り切った！
忙しい一週間なら、
I just need to make it through this week.
とにかく今週を乗り切らないと。
忙しい午前中なら、
Let’s make it through the morning.
午前中を乗り切ろう。
などと使えます。
今日のリスニングポイント
trying not to をまとめて聞こう
今日のリスニングでは、
I’m trying not to push myself too hard.
無理しすぎないようにしています。
を練習してみましょう。
ポイントは、
trying not to
を一つのかたまりとして聞くことです。
まず、
push myself too hard
無理しすぎる
次に、
not to push myself too hard
無理しすぎないように
そして、
trying not to push myself too hard
無理しすぎないようにしている
最後に、
I’m trying not to push myself too hard today.
今日は無理しすぎないようにしています。
と少しずつ長くしていきます。
一語ずつ完璧に聞き取ろうとせず、意味のまとまりで聞くことを意識してみてください🎧
水曜日の朝の「3分英語」
今日は自分の今朝の状態を、そのまま英語にしてみましょう。
まず、
How am I feeling this morning?
今朝の調子はどうかな？
元気なら、
I’m feeling pretty good.
けっこう調子がいいです。
少し疲れているなら、
I’m a little tired today.
今日は少し疲れています。
でも大丈夫なら、
I’m doing okay.
まあまあ大丈夫です。
そして、
I don’t need to rush.
急ぐ必要はない。
I’ll keep a steady pace.
一定のペースでいこう。
I’ll just do what I can.
できることをやろう。
最後に昨日のフレーズも加えます。
One thing at a time.
一つずつ。
これだけで十分です
「I’m tired.」の次の一言を覚えよう
疲れているときの英語というと、
I’m tired.
疲れています。
が最初に思い浮かびますよね。
もちろん、とても大切な表現です。
でも今日は、その次の一言まで練習してみましょう。
I’m tired, but I’m doing okay.
疲れているけど、まあまあ大丈夫です。
I’m tired, so I’m taking it a little easier today.
疲れているので、今日は少しペースを落としています。
I’m tired, but I’ll just do what I can.
疲れているけど、できることをやります。
こうすると「疲れています」で会話を終わらせず、もう一歩先まで話せます。
水曜日に使いたいセルフトーク
水曜日の朝は、自分にこんな英語を言ってみるのもおすすめです。
I’m halfway through the week.
週の半分まで来た。
I don’t have to do everything at once.
全部を一度にやる必要はない。
I’ll take things one at a time.
一つずつやっていこう。
I don’t want to overdo it.
無理しすぎないようにしよう。
I’ll just do what I can today.
今日はできることをやろう。
最後に、
I’ve got this.
大丈夫、やれる。
短い英語でも、自分の今の状況に合わせて使うと覚えやすくなります。
月曜日・火曜日・水曜日の英語をつなげてみる
今週覚えたフレーズを少し振り返ってみましょう。
月曜日は、
How was your weekend?
週末どうだった？
火曜日は、
One thing at a time.
一つずつやろう。
そして水曜日は、
Let’s just do what we can.
できることをやろう。
こうして曜日ごとに一つずつフレーズを増やしていくと、一週間でいくつもの自然な英語が身につきます。
全部を一日で覚える必要はありません。
まさに、
One thing at a time.
一つずつ。
ですね
今日のひとこと
水曜日。
週の真ん中まで来ました。
月曜日、火曜日と頑張って、少し疲れが出てくる頃かもしれません。
そんな日に、
「もっと頑張らないと」
と思うこともあります。
でも、今日はこんな英語も覚えておきましょう。
I don’t need to get everything done today.
今日全部終わらせなくてもいい。
そして、
I’ll just do what I can.
できることをやろう。
一つ終わったら、それで一歩前進。
英語学習も同じです。
今日のフレーズを10個覚えなくても大丈夫。
一つ聞く。
一つ声に出す。
一つ実際に使ってみる。
その積み重ねで十分です
今日のおすすめ5フレーズ
最後に、今日特に覚えてほしい5つです。
How are you holding up this week?
今週、調子はどう？
I’m starting to feel a little tired.
ちょっと疲れが出てきました。
I’m trying not to push myself too hard.
無理しすぎないようにしています。
Let’s just do what we can.
できることをやろう。
Let’s make it through Wednesday!
水曜日を乗り切ろう！
今日一つだけ覚えるなら、
Let’s just do what we can.
できることをやろう。
がおすすめです
水曜日は、飛ばしすぎず、自分のペースで。
昨日覚えた言葉も一緒に使って、
One thing at a time.
一つずつ。
そして今日の、
Let’s just do what we can.
できることをやろう。
最後は、
Let’s keep a steady pace and make it through Wednesday!
無理せず一定のペースで、水曜日を乗り切ろう！
今日も生活の中で一つだけ英語を使ってみましょう
