2026年8月17日（月）朝に使える英会話フレーズ

「まだ休みモード…」お盆休み明けの月曜日に使える自然な英語

こんにちは

お盆休みが終わり、今日から仕事や普段の生活に戻るという方も多いのではないでしょうか。

長いお休みのあとは、

「まだ頭が休みモード…」
「仕事のペースが戻らない」
「メールがたまってそう…」
「今日は一つずつやろう」

なんて思うことがありますよね。

そんな休み明けならではの気持ちも、英語で表現することができます。

今回は、お盆休み明けの月曜日に使いやすい英会話フレーズをご紹介します。

仕事だけでなく、夏休みや旅行など、長い休暇から普段の生活へ戻る場面でも使える表現です。

今日も無理なく、少しずつ英語を聞いていきましょう🎧

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今日の英会話

A: Good morning! How does it feel to be back?
おはよう！戻ってきた気分はどう？

B: Honestly, I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードだよ。

A: Same here. It’s hard to get going after a long break.
私も。長い休みのあとは調子を戻すのが大変だよね。

B: Yeah. I’m going to take it one thing at a time today.
うん。今日は一つずつやっていくつもり。

A: Good idea. Let’s ease back into our routine.
いいね。少しずついつものペースに戻していこう。

B: Sounds like a plan. Let’s get through Monday!
それがいいね。月曜日を乗り切ろう！

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How does it feel to be back?

「戻ってきた気分はどう？」

休暇明けのスモールトークに使える表現です。

How does it feel to be back?
戻ってきた気分はどう？

もう少し具体的にするなら、

How does it feel to be back at work?
仕事に戻った気分はどう？

と言えます。

旅行から帰ってきた人なら、

How does it feel to be back home?
家に戻ってきた気分はどう？

という使い方もできます。

返事として、

It’s good to be back.
戻ってこられてよかったよ。

と言うこともできます。

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I’m still in vacation mode.

「まだ気分は休みモードです」

今日の朝なら、思わず言いたくなる人もいるかもしれませんね

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードです。

vacation mode は、そのまま「休暇モード」。

休みは終わったけれど、気持ちや頭がまだ仕事モードに切り替わっていないような場面で使えます。

少しユーモアを加えるなら、

My brain is still on vacation.
頭がまだ休暇中だよ。

という言い方もあります。

朝、なかなか仕事に集中できないときに使いたくなる表現ですね☕

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It’s hard to get going after a long break.

「長い休みのあとは調子を戻すのが大変」

ここでの get going は、「動き始める」「調子を出す」といった意味です。

It’s hard to get going after a long break.
長い休みのあとは調子を戻すのが大変です。

朝の会話でもよく使えます。

I need some coffee to get going.
調子を出すにはコーヒーが必要だな。

I’m having trouble getting going this morning.
今朝はなかなか調子が出ません。

月曜日の朝＋休み明けとなると、コーヒーが欲しくなる人も多そうですね

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I’m going to take it one thing at a time.

「一つずつやっていくつもりです」

休み明けに仕事がたまっていると、

「あれもやらなきゃ」
「これも終わらせないと」

と焦ってしまうことがあります。

そんなときに覚えておきたいのが、

one thing at a time
一度に一つずつ

という表現です。

I’m going to take it one thing at a time.
一つずつやっていくつもりです。

もっと短く、

One thing at a time.
一つずつやろう。

だけでも使えます。

Let’s take it one thing at a time.
一つずつやっていこう。

仕事だけでなく、やることがたくさんある日に便利な表現です。

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今日イチオシのフレーズ

Let’s ease back into our routine.

Let’s ease back into our routine.
少しずついつものペースに戻していこう。

今回ぜひ覚えてほしいフレーズです。

ease back into ～ には、「無理をせず、徐々に～へ戻る」というニュアンスがあります。

例えば、

I’m easing back into work.
少しずつ仕事のペースに戻しています。

Let’s ease back into things.
少しずついつもの調子に戻していこう。

そして routine は「日課」「普段の生活パターン」という意味です。

I need to get back into my routine.
いつもの生活リズムに戻さないと。

長い休みのあと、いきなり全力で動くのではなく、徐々に普段のペースを取り戻していく。

そんな休み明けの朝にぴったりの表現です

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I have a lot to catch up on.

「やることがたくさんたまっています」

休み明けにメールを開いたら、未読がたくさん……。

そんな場面で覚えておきたいのが、

I have a lot to catch up on.
やることがたくさんたまっています。

というフレーズです。

catch up on ～ には、遅れていることを「取り戻す」「たまっているものを片付ける」という意味があります。

I need to catch up on my emails.
たまっているメールを確認しないと。

I have some work to catch up on.
片付けないといけない仕事があります。

休暇明けの職場で使いやすい表現なので、ぜひ覚えておきましょう。

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Let’s get through Monday!

「月曜日を乗り切ろう！」

get through ～ は「～を乗り切る」という意味です。

Let’s get through Monday!
月曜日を乗り切ろう！

ちょっと大変そうな一日なら、

I just need to get through today.
とりあえず今日を乗り切らないと。

誰かを励ますなら、

We’ll get through this.
これも乗り切れるよ。

と言うこともできます。

休み明けの月曜日に、同僚や友達と冗談まじりに使ってもいいですね

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休み明けの朝に使える英語フレーズ

Back to work today!
今日から仕事だ！

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードです。

I need to get back into my routine.
いつもの生活リズムに戻さないと。

I have a lot to catch up on.
やることがたくさんたまっています。

Where should I start?
どこから始めよう？

One thing at a time.
一つずつやろう。

Let’s take it one step at a time.
一歩ずつやっていこう。

Hopefully, it’ll be a quiet day.
今日は落ち着いた一日だといいな。

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今日のリスニング練習

今日は、まずこの一文から練習してみましょう。

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードです。

短いので、英語のリズムを意識しながら3回ほど声に出してみます。

次はこちらです。

Let’s ease back into our routine.
少しずついつものペースに戻していこう。

少し長いので、

Let’s ease back / into our routine.

と区切って練習してみましょう。

最後は2つを会話にします。

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードだよ。

Me too. Let’s ease back into our routine.
私も。少しずついつものペースに戻していこう。

このやり取りを何度か繰り返すと、実際の会話でも使いやすくなります🎧

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今日のミニ英会話チャレンジ

自分に英語で質問してみましょう。

How are you feeling this morning?
今朝の調子はどう？

まだ休み気分なら、

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードです。

眠いなら、

I’m still waking up.
まだ完全に目が覚めていません。

やることがたまっているなら、

I have a lot to catch up on.
やることがたくさんたまっています。

そして最後に、

One thing at a time.
一つずつやろう。

と続けてみましょう。

自分の今の状況に合った英語を使うことで、フレーズが記憶にも残りやすくなります。

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「いつもの生活に戻る」を英語で言うなら？

休暇明けに覚えておきたいのが routine です。

I’m getting back into my routine.
いつもの生活リズムに戻っています。

I need to get back into my usual routine.
いつもの生活リズムに戻さないと。

It might take a few days to get back into my routine.
いつものペースに戻るまで数日かかるかもしれません。

お盆休みだけでなく、年末年始やゴールデンウィーク、旅行のあとにも使えます。

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今日のひとこと

長いお休みのあとの月曜日。

朝から「よし、今日から全力で頑張ろう！」と思っても、なかなか普段の調子に戻らないこともありますよね。

そんな日は、英語で、

One thing at a time.
一つずつ。

そして、

Let’s ease back into our routine.
少しずついつものペースに戻していこう。

と言ってみましょう。

今日の英語学習も同じです。

たくさんのフレーズを一度に覚えようとせず、一つ気に入った表現を選んで、何度か聞いて声に出してみる。

その積み重ねが、少しずつ「聞き取れる英語」「口から出てくる英語」につながっていきます🎧

今日のおすすめフレーズ

I’m still in vacation mode.
まだ気分は休みモードです。

I have a lot to catch up on.
やることがたくさんたまっています。

One thing at a time.
一つずつやろう。

そして今日のメインフレーズは、

Let’s ease back into our routine.
少しずついつものペースに戻していこう。

休み明けの月曜日に、そのまま使いやすい表現です

Let’s have a good start to the week!
いい一週間のスタートにしよう！