最短で伸びる“学習時間の作り方”【完全ガイド】
英会話を始めると、必ず出てくる疑問があります。
「1日どれくらい勉強すれば話せるようになるの？」
「短時間でも伸びる？やっぱり長時間必要？」
「忙しくても続けられる方法はある？」
結論から言うと——
英会話の勉強は “長時間やれば伸びる”わけではありません。
むしろ、
1日15〜20分の短時間でも“積み上がる勉強”をすれば、最短で英語力は伸びます。
本記事では、初心者でも今日から実践できる
最も効率的な学習時間と、その作り方 を徹底解説します。
結論：英会話の正解は「1日15〜20分」でOK
学習時間に悩む人は多いですが、答えはシンプルです。
英会話の勉強は “毎日15〜20分” が最適解。
理由は3つあります
① 英語は“日数”で伸びるスキルだから
英語は筋トレと同じで、
長時間 × たまに より
短時間 × 毎日 のほうが圧倒的に効果があります。
脳は「頻繁に触れる言語」を優先して吸収するため、
5分でも毎日続けるほうが英語の回路ができやすいのです。
② 集中力の限界は20分前後
脳科学的にも、人が集中できる時間は20〜25分が限界。
毎日1時間やるより、20分×3日のほうが効果が上です。
③ “小さく続ける”ほうが圧倒的に挫折しにくい
英語が続かない人の多くは、
「1時間やろう」と気合を入れてしまいます。
最初から頑張りすぎた結果、3日目で燃え尽きる。
だからこそ
「短時間でいい」
「できる日だけやる」
このスタンスが最強。
■ 英会話の勉強は“時間”よりも“質”が重要
1時間ダラダラやるより、
10分集中して正しい方法でやるほうが結果が出ます。
では、英会話における「質の高い学習」とは何か？
それが以下の 英語スキル4分割 です
英会話に必要な4つのスキル
- フレーズ暗記（瞬発力）
- リスニング（耳づくり）
- スピーキング（口慣らし）
- アウトプット（実戦）
この4つを、毎日少しずつ積み重ねるだけで
初心者はみるみる英語が話せるようになります。
■ 最短で伸びる人がやっている“1日の正しい使い方”
英語初心者〜中級者がやるべきルーティンはこれ👇
【1日15〜20分だけ】黄金ルーティン
◆ ① 5分：フレーズ暗記（実際に口に出す）
初心者はまず「言える英語」を増やすことが最優先。
おすすめは
・Can you say that again?
・I’m not sure.
・That sounds good.
など、短くて使えるフレーズ10〜20個。
声に出すことが必須。
英語は音で覚える言語です。
② 5分：英語字幕 × 短い動画を視聴
リスニングは長時間やる必要はありません。
英語字幕で
・YouTubeの短いクリップ
・海外アニメ
・Netflixの30秒ループ
などを繰り返すだけでOK。
短い動画を繰り返すほうが絶対伸びます。
③ 5分：音読 or シャドーイング
スピーキングとリスニングの“万能トレーニング”。
・音読 → 英語のリズムを覚える
・オーバーラップ → 発音が安定する
・シャドーイング → 聞き取れる音が増える
3〜5分で効果◎
④ 〇：週2回だけオンライン英会話
独学の限界はアウトプットが少ないこと。
しかし、
週2で25分話すだけで効果は爆伸び。
毎レッスンで
✔ 今日覚えたフレーズを使う
✔ できたことを記録する
これで「伸びてる感」を実感できます。
■ 忙しい人でもできる“スキマ英語”の作り方
「毎日20分すらしんどい…」
という人のために、生活に自然に英語を入れる方法も紹介します👇
朝：3分でOK
・英語フレーズを3個読む
・ニュースを英語で1記事だけ読む（タイトルだけでも可）
通勤：聞き流し（※聞き流しは補助として使う）
・YouTubeを音声だけ聞く
・英語ポッドキャスト
・単語アプリ
聞き流しは単体だと効果薄いですが、
「＋音読」「＋復習」とセットで使うと強力です。
お風呂：音読
家族に聞かれないので練習しやすい時間帯。
寝る前：フレーズ復習3個だけ
寝る前に軽く英語に触れるだけで
定着率が高くなるのは科学的にも証明済み。
英会話で“伸びない人”のNG勉強法とは？
逆に、伸びない人はこんな共通点があります
長時間やる日に全てをまとめようとする
→ 続かない。忘れる。
聞き流しだけで英語を理解した気になる
→ 実戦ではまったく聞き取れない。
単語帳だけやる
→ 会話の瞬発力はゼロのまま。
英語の映画を2時間見る（字幕日本語）
→ “勉強してる感”だけで、実力はつかない。
「完璧に覚えないと使わない」
→ 実は英語は「80%伝わればOK」。
英語が早く伸びる人は“時間の使い方”が上手い
最も伸びる人は、60分ではなく
「20分 × 3日」のほうを選びます。
理由
- 英語は毎日触れると脳が最優先で記憶する
- 少しの努力の積み上げが実力になる
- モチベーションではなく習慣で継続できる
- 小さな成功体験を積み重ねられる
「長時間勉強できない…」と悩む必要はありません。
英語は“少量でも毎日”が最強です。
まとめ：英会話は“短時間 × 毎日”が最強
英会話の勉強の正解は——
✔ 1日15〜20分でOK
✔ 続けるほうが大事
✔ 質の高い学習を短時間で積み上げる
✔ 週2のアウトプットで一気に伸びる
この学習法を3ヶ月続ければ、
リスニング・スピーキングの「聞こえる・話せる」が実感できます。
毎日たくさんやる必要はありません。
“小さい努力”を習慣にしていくことが、
あなたの英会話力を最短で伸ばします。
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