2026年8月19日（水）15時頃に使える英会話フレーズ

「ちょっと休憩しない？」午後3時のコーヒーブレイクで使える自然な英語

こんにちは

午後3時。

朝から仕事や勉強、家事などをしていると、そろそろ少し疲れてくる時間ではないでしょうか。

時計を見て、

「えっ、もう3時？」
「ちょっと休憩したいな」
「コーヒー飲もうかな」
「甘いものが欲しい！」

そんなことを思う日もありますよね

実は、こうした何気ない午後のひとときにも、覚えておくと便利な英会話フレーズがたくさんあります。

今回は、午後3時頃の休憩やコーヒーブレイクで使える自然な英語表現をご紹介します。

仕事中はもちろん、勉強中や家で過ごしているときにも使えるので、ぜひ声に出しながら練習してみてください

---

今日の英会話

A: Is it already three o’clock?
もう3時？

B: Yeah. This afternoon is flying by.
うん。今日の午後はあっという間だね。

A: I’ve been staring at this screen for too long.
ずっとこの画面を見てて、ちょっと疲れたよ。

B: Same here. Want to take a quick break?
私も。ちょっと休憩しない？

A: Definitely. I could use some coffee.
ぜひ。コーヒーでも飲みたいな。

B: Let’s grab something sweet, too.
甘いものも何か買おうよ。

A: Good idea. I need a little afternoon pick-me-up.
いいね。午後のちょっとした元気補給が必要だよ。

---

Is it already three o’clock?

「もう3時？」

時間が思った以上に早く過ぎていて驚いたときに使える表現です。

Is it already three o’clock?
もう3時？

ポイントになるのは already。

「もう」「すでに」という意味があります。

例えば、

Is it already noon?
もうお昼？

Is it already five?
もう5時？

Is it already this late?
もうこんな時間？

といった使い方ができます。

集中して仕事をしていて、ふと時計を見たら3時。

そんな場面なら、そのまま、

Is it already three o’clock?
もう3時？

と言ってみましょう

---

This afternoon is flying by.

「今日の午後はあっという間だね」

時間がとても早く過ぎているように感じるときに使える表現です。

This afternoon is flying by.
今日の午後はあっという間だね。

ここでの fly by は、時間などが「あっという間に過ぎる」という意味です。

The day is flying by.
今日はあっという間に時間が過ぎてるね。

This week is flying by.
今週はあっという間だね。

The morning flew by.
午前中はあっという間だった。

忙しく過ごしている日には使う機会が多そうですね。

---

I’ve been staring at this screen for too long.

「ずっとこの画面を見てて、ちょっと疲れた」

パソコンで仕事や勉強をしている人なら、午後になると使いたくなるかもしれません。

I’ve been staring at this screen for too long.
長いことこの画面を見続けてるよ。

stare at ～ は「～をじっと見る」という意味です。

似たような表現として、

I’ve been sitting here for too long.
ここに長く座りすぎてるな。

I’ve been working for hours.
もう何時間も仕事しています。

などもあります。

長時間同じことをしていて、「そろそろ休みたいな」と感じたときに便利です。

---

今日イチオシのフレーズ

Want to take a quick break?

Want to take a quick break?
ちょっと休憩しない？

今日ぜひ覚えてほしいフレーズです。

take a break は「休憩する」という定番表現。

そこに quick を入れることで、

「ちょっとだけ休憩する」
「短い休憩を取る」

というニュアンスになります。

Let’s take a break.
休憩しよう。

I need to take a break.
ちょっと休憩が必要です。

Want to take a coffee break?
コーヒー休憩しない？

カジュアルな会話では Do you want to ～? の Do you を省略して、

Want to ～?
～する？

と誘うことがあります。

同僚や友達との気軽な会話で使いやすい表現です☕

---

I could use some coffee.

「コーヒーでも飲みたいな」

午後3時にぴったりの表現ですね。

I could use some coffee.
コーヒーでも飲みたいな。

ここでの could use ～ は、文字通りの「使える」という意味ではありません。

「～があるとありがたい」
「ちょうど～が欲しいところ」

というニュアンスで使われます。

例えば、

I could use a break.
ちょっと休憩したいな。

I could use some fresh air.
ちょっと外の空気を吸いたいな。

I could use some help.
ちょっと手伝ってもらえると助かるな。

などと言えます。

I want some coffee.
コーヒーが欲しい。

でももちろん通じますが、

I could use some coffee.
コーヒーでも欲しいところだな。

を覚えておくと、表現の幅が広がります

---

Let’s grab something sweet.

「甘いものを何か買おう」

午後になると、コーヒーと一緒に甘いものが欲しくなることもありますよね。

そんなときは、

Let’s grab something sweet.
甘いものを何か買おう。

と言えます。

ここで使われている grab は、日常英会話でとても便利な単語です。

この場合は「さっと買う」「軽く食べる」といったニュアンスがあります。

Let’s grab some coffee.
コーヒーでも買おう。

Let’s grab a snack.
何かおやつを食べよう。

Want to grab something to eat?
何か食べに行かない？

カフェやコンビニへちょっと行くような場面でも使えます

---

I need a little afternoon pick-me-up.

「午後のちょっとした元気補給が必要だな」

今日の少しレベルアップした表現です。

pick-me-up は、疲れているときに気分や元気を少し回復させてくれるものを表すカジュアルな言葉です。

I need a little pick-me-up.
ちょっと元気が出るものが欲しいな。

Coffee is my afternoon pick-me-up.
コーヒーが午後の元気のもとです。

I could use a little pick-me-up.
ちょっと元気を出したいな。

コーヒーやお茶、軽いおやつなどを指して使うことができます。

「午後3時のコーヒー」を英語で表現するときにも覚えておきたいですね☕

---

Let’s stretch our legs.

「ちょっと歩いて体をほぐそう」

ずっと座っていたときに使える表現も覚えてみましょう。

Let’s stretch our legs.
ちょっと歩いて体をほぐそう。

直訳すると「脚を伸ばそう」ですが、座りっぱなしの状態から立ち上がって少し歩く、という意味でも使われます。

I need to stretch my legs.
ちょっと歩いて体をほぐしたいな。

Let’s go outside and stretch our legs.
外に出て少し歩こう。

パソコン作業が続いた午後の休憩にも使いやすいですね。

---

午後3時頃に使える英会話フレーズ

I’m starting to get a little tired.
ちょっと疲れてきたな。

Do you want some coffee?
コーヒー飲む？

I could use a break.
ちょっと休憩したいな。

Let’s stretch our legs.
ちょっと歩いて体をほぐそう。

I need some fresh air.
ちょっと外の空気を吸いたいな。

Let’s grab a snack.
何かおやつを食べよう。

I still have a few things to finish today.
今日まだ終わらせることがいくつかあるよ。

Okay, back to work!
よし、仕事に戻ろう！

---

今日のリスニング練習

今日、特に練習してほしい会話はこちらです。

Want to take a quick break?
ちょっと休憩しない？

Sure. I could use some coffee.
いいね。コーヒーでも飲みたいな。

まずは、

Want to take / a quick break?

と区切って声に出してみましょう。

次に、

I could use / some coffee.

と練習します。

慣れてきたら、2つを続けます。

Want to take a quick break?
ちょっと休憩しない？

Sure. I could use some coffee.
いいね。コーヒーでも飲みたいな。

短い会話なので、音声を聞いたあとにすぐ真似するシャドーイングにもおすすめです🎧

---

「休憩しよう」の言い方を増やしてみよう

「休憩しよう」と言いたいとき、一番シンプルなのは、

Let’s take a break.
休憩しよう。

です。

少しだけ休むなら、

Let’s take a quick break.
ちょっと休憩しよう。

コーヒーを飲むなら、

Let’s take a coffee break.
コーヒー休憩しよう。

相手を誘うなら、

Want to take a break?
休憩しない？

少し丁寧に言うなら、

Do you want to take a break?
休憩しませんか？

一つの日本語に対して複数の英語表現を覚えておくと、そのときの相手や状況に合わせて使いやすくなります。

---

今日のミニ英会話チャレンジ

午後3時になったら、今の自分の状態を英語で言ってみましょう。

疲れてきたなら、

I’m starting to get a little tired.
ちょっと疲れてきました。

コーヒーが欲しいなら、

I could use some coffee.
コーヒーでも飲みたいな。

少し休憩したいなら、

I could use a quick break.
ちょっと休憩したいな。

甘いものが食べたいなら、

I could use something sweet.
何か甘いものが欲しいな。

そして休憩が終わったら、

Okay, let’s get back to it!
よし、また始めよう！

と言ってみましょう。

自分が実際に感じていることを英語にすると、フレーズが記憶にも残りやすくなります

---

今日のひとこと

英語学習というと、机に向かって長時間勉強するイメージがあるかもしれません。

でも、日常生活のちょっとした瞬間を英語に置き換えてみるだけでも、十分いい練習になります。

午後3時、少し疲れてきたら、

I could use a break.
ちょっと休憩したいな。

コーヒーが欲しくなったら、

I could use some coffee.
コーヒーでも飲みたいな。

時計を見て驚いたら、

Is it already three o’clock?
もう3時？

このように、今感じたことをその場で英語にしてみるのがおすすめです。

そして少し休憩したら、

Okay, let’s get back to it!
よし、また始めよう！

午後の後半も、無理なく進めていきましょう

今日のおすすめフレーズ

This afternoon is flying by.
今日の午後はあっという間だね。

Want to take a quick break?
ちょっと休憩しない？

I could use some coffee.
コーヒーでも飲みたいな。

そして少しレベルアップするなら、

I need a little afternoon pick-me-up.
午後のちょっとした元気補給が必要だな。

今日の午後3時は、コーヒーやお茶を飲みながら、この中から一つだけでも声に出してみてください

Okay, let’s get back to it!
よし、また始めよう！