「今年こそ英語をやり直そうと思ったのに、もう止まっている」
「参考書だけ増えて、結局続かなかった」
「やる気はあるのに、なぜか習慣にならない」
もしあなたが今こう感じているなら、
それはあなたの意志が弱いからではありません。
✔ やり直し英語が続かないのは“構造的な理由”がある
✔ 正しい脱出ルートを知らないだけ
この記事では、
やり直し英語が続かない人に共通する理由と
そこから抜け出すための現実的な方法を、
一つずつ解説します。
■ まず結論：続かない人は、あなた一人じゃない
大人の英語学習が続かないのは、
実はとても自然なことです。
✔ 学生時代と条件がまったく違うから
- 仕事がある
- 家庭・人間関係がある
- 疲れている
- 成果が見えにくい
この状態で
「学生時代と同じ勉強法」を使えば、
続かないのは当然です。
■ やり直し英語が続かない【5つの理由】
ここからは、多くの人がハマっている“落とし穴”を整理します。
① 目標が遠すぎる
よくある目標
- ペラペラになりたい
- TOEIC〇〇点
- ネイティブみたいに話したい
問題点
- ゴールが遠すぎて達成感がない
- 今やっていることが意味不明になる
② 勉強＝「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎ
よくある思考
- 毎日30分やらなきゃ
- 机に向かわなきゃ
- サボったらダメ
この考え方、続きません。
③ 成果が見えない期間が長すぎる
英語は
成果が見えるまでに時間がかかる 学習です。
起きること
- やっているのに伸びている気がしない
- 不安になる
- やめる
④ 完璧主義が邪魔をする
ありがちなパターン
- 文法が合っているか気になる
- 発音が不安で話せない
- 中途半端が嫌
完璧主義は、英語学習では最大の敵です。
⑤ 英語が「生活から浮いている」
状態
- 英語＝特別な時間
- 忙しい日はゼロ
- 優先順位が下がる
これでは習慣になりません。
続かない状態から抜け出す【脱出法】
ここからが本題です。
1つずつでOK なので、できそうなものから試してください。
✔ 脱出法①：目標を「今日できること」に変える
NG目標
「英語が話せるようになる」
OK目標
- 英語を30秒聞く
- フレーズ1つ見る
- 英語を1文つぶやく
ゴールは“小さすぎるくらい”でちょうどいい。
✔ 脱出法②：勉強しない日を“許可”する
大事な考え方
- やらない日があっていい
- でも「やめない」
例
- 疲れた日は聞き流し
- 忙しい日は英語を見るだけ
完全ゼロを作らないことがコツ。
✔ 脱出法③：成果ではなく「接触回数」を見る
見るべき指標
❌ どれだけ話せるようになったか
⭕ どれだけ英語に触れたか
英語は「触れた分だけ」積み上がります。
✔ 脱出法④：英語を“生活に混ぜる”
例
- 通勤中に英語音声
- お風呂で英語フレーズ
- 寝る前に英語1文
英語を「特別扱い」しない。
✔ 脱出法⑤：自分を責めるのをやめる
続かなかった過去があっても、
それは失敗ではありません。
✔ 事実
- やり直そうとしている
- また戻ってきた
- 今、この記事を読んでいる
それ自体が前進です。
■ やり直し英語が続く人がやっている共通点
✔ 量を求めない
✔ 完璧を目指さない
✔ 自分に甘い
✔ 英語と距離を切らない
才能ではなく、設計の問題です。
■ 続けるための「最低ルール」
最後に、これだけ守ってください
✔ 英語に1日30秒触れる
✔ やる気はなくてOK
✔ 下手なままでOK
■ まとめ：やり直し英語は「何度でもやり直していい」
✔ 続かないのは普通
✔ 意志の問題じゃない
✔ 仕組みを変えれば続く
英語学習は、やめなければ必ず積み上がります。
今日できることは、たった一つ。
英語に30秒だけ触れる
それだけで、あなたはもう「続けている人」です。
