英語を勉強していて、こんな悩みはありませんか？
- インプットばかりで、全然話せる気がしない
- 単語や文法は覚えたのに、口から出ない
- 何を練習すればいいかわからない
- 続けたいけど、時間がない
そんな人におすすめしたいのが、
英語日記（English journal） です。
英語日記は最強の理由
- たった5分でできる
- その日からアウトプットできる
- 自分の生活＝ネタになる
- 続けるほど「話せる英語」になる
しかも、机に向かわなくてもできます。
■ 英語日記が効く理由
英語日記は、ただの日記ではありません。
「話すための英語」が増える
英語で話せるようになりたいなら、
覚えるべきは難しい英語ではなく
自分の日常で使う英語 です。
英語日記は、毎日これを積み上げられる学習法です。
学習の弱点が見える
英語日記を書くと
- 言いたいのに言えない単語
- よく使うのに知らない表現
- 文法の穴
がはっきりします。
だから最短で伸びます。
■ 英語日記は「長文」じゃなくてOK
英語日記の最大の勘違い👇
しっかり文章を書かなきゃダメ
違います。
1日1〜3文で十分
続く人はみんなこうしています。
■ たった5分でできる英語日記【やり方】
初心者でもできる方法を順番に紹介します。
ステップ①：まずテンプレを固定する
毎日ゼロから考えると続きません。
英語日記の黄金テンプレ
- Today, I 〜（今日は〜した）
- It was 〜（〜だった）
- I felt 〜（〜と感じた）
これだけでOKです。
ステップ②：今日の出来事は「小さくていい」
- 仕事が忙しかった
- カフェに行った
- Netflixを見た
- 疲れた
こういうレベルで十分。
ステップ③：難しい表現は使わない
使う単語は「知っている単語」でOKです。
例
❌ I was exhausted due to overtime work.
⭕ I was tired because I worked a lot.
シンプルが正解。
■ すぐ使える！英語日記の例文10選
ここからは「そのまま真似できる例文」を紹介します。
- Today, I worked a lot.
- I was very tired.
- I want to sleep early.
- Today, I studied English for 5 minutes.
- It was short, but I’m happy.
- I want to continue tomorrow.
- Today, I ate ramen.
- It was delicious.
- I want to eat it again.
- Today, I watched a movie.
It was interesting.
こういう短文が、英会話の土台になります。
■ 続けるコツは「完璧を捨てる」こと
英語日記が続かない人の特徴
❌ 文法が合っているか気にする
❌ きれいな文章を書こうとする
❌ 書けない日は落ち込む
5分日記は「雑でOK」
英語日記は作品ではなく、
練習です。
■ 英語日記を10倍効果的にする活用法
ここからが本当の“伸びるポイント”です。
活用法①：毎日「同じ表現」を使う
同じフレーズを繰り返すと、
口から出るようになります。
例：
- I’m tired.
- I’m busy.
- I want to 〜
活用法②：1文だけ「言い換え」する
例：
I was tired.
→ I felt sleepy.
これで語彙が増えます。
活用法③：書いた日記を“声に出す”
これが最強です。
やること
- 書いた英語日記を音読する
- 30秒でOK
スピーキングにも直結します。
活用法④：週末に見返して「使える文」をストック
週末だけでOK。
チェックすること
- よく使った表現
- 便利だったフレーズ
自分専用のフレーズ集ができます。
■ 英語日記におすすめのテーマ（困ったとき用）
「書くことがない…」を防ぐために、ネタも用意しましょう。
- 今日の天気
- 今日の気分
- 今日やったこと
- 今日食べたもの
- 今日見た動画
- 明日やること
- 最近ほしいもの
ネタは小さければ小さいほど続きます。
まとめ：英語日記は最短で伸びるアウトプット習慣
✔ 1日5分でOK
✔ 1〜3文でOK
✔ 書いたら音読で最強
✔ 完璧より継続
英語日記は、
忙しい人でも続けられる「最強のアウトプット」です。
今日からぜひ
1日1文だけ英語で書く
から始めてみてください。
続けた分だけ、
英語は確実に「自分の言葉」になっていきます。
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