〜忘れ物ゼロ・緊張ゼロで本番にのぞもう〜
「明日が英検本番なのに、なんだか落ち着かない…」
「何を確認しておけばいいのかわからない…」
そんな受験前の不安を解消するために、この記事では
試験当日の流れ
持ち物リスト
リスニングで失敗しない耳慣らし法
を中心に、“英検4級を落ち着いて受けるための準備法”をまとめました。
英語の実力だけでなく「心の準備」も、合格への大切な一歩です✨
試験当日の基本情報をおさらい！
試験時間
英検4級は、筆記（35分）＋リスニング（約30分）で構成されています。
集合から退室までの全体所要時間はおおよそ 1時間30分程度 です。
試験の流れ
- 受付・着席（20〜30分前には到着）
- 受験票・身分証確認
- 注意事項の説明
- 筆記試験（リーディング＋ライティング）
- リスニング試験
- 回収・退室
ポイント
- 早めに着席して、周りの雰囲気に慣れることが大切。
- リスニングは一発勝負！集中力を保つためにも深呼吸を意識しましょう。
英検4級 直前チェックリスト【前日編】
試験前日に確認しておくべき項目を一覧にしました
持ち物チェック
| 持ち物 | 確認 |
|---|---|
| 受験票（写真付き） | ☐ |
| 鉛筆またはシャープペン（HB・B） | ☐ |
| 消しゴム（予備も） | ☐ |
| 腕時計（スマホ不可） | ☐ |
| ティッシュ・ハンカチ | ☐ |
| 水分（ペットボトルOK） | ☐ |
| マスク（必要な場合） | ☐ |
| 上着（寒暖対策） | ☐ |
ポイント
- 筆記用具は2本以上持参。
- 消しゴムは「角」を残しておくとマーク修正がしやすい！
- 会場によっては時計がない場合もあるため、腕時計は必須です。
前日の勉強内容（軽めでOK）
- 苦手な単語を10〜20語見直す
- 短いリスニングを1〜2問聞く
- 「I think〜」などライティングの定型文を確認する
やってはいけないこと
- 新しい問題集を始める
- 夜更かしして詰め込み勉強をする
試験前日は「脳を落ち着ける時間」と割り切って、睡眠最優先！
当日朝の準備チェックリスト
朝の行動で1日の集中力が決まります。
慌てないためのチェックポイントはこちら
| 内容 | チェック |
|---|---|
| 朝ごはんをしっかり食べた | ☐ |
| 身支度・持ち物を再確認 | ☐ |
| 試験会場までの行き方をチェック | ☐ |
| 出発時間を逆算して行動 | ☐ |
| 深呼吸してリラックス | ☐ |
おすすめ：音声で軽く耳慣らし
- スマホの「スタディギア」や「NHK基礎英語」を聞く
- 英語リズムに耳を慣らすだけで、リスニング正答率がアップ！
リスニングで失敗しない！直前耳慣らし3ステップ
英検4級の約半分はリスニング。
試験前の10分で「耳を英語モード」に切り替えましょう！
① 英語の“音”に慣れる（5分）
「短い英会話」を1トラックだけ聞く
おすすめ：英検公式過去問や「NHK基礎英語1」
コツ：意味を理解しようとせず、音のリズムを感じること。
英語のイントネーションに慣れるだけで理解スピードが上がります。
② 音声をマネして口に出す（3分）
シャドーイング（聞いた音をすぐマネして発音）
例：
“How are you today?”
“How are you today?”
これだけで、リスニング＋スピーキング＋記憶の3つが同時に鍛えられます。
③ 聞き取れなかった箇所を“耳コピー”（2分）
聞き取れない単語は、意味を調べずにまず「音の形」で覚える。
たとえば「library（図書館）」なら
“ライブラリー”ではなく “ライブレリィ” と発音されることを意識！
ポイント
聞き取れない＝知らない単語とは限らない！
→ 実は「音の変化（リエゾン）」に慣れていないだけのことが多いです。
本番中に焦らないための5つのコツ
わからない問題は飛ばす！
→ 英検は時間との勝負。1問で立ち止まらないこと。
マークミスを防ぐ！
→ ページをめくる前に、マーク位置をチェック。
ライティングは短くてもOK！
→ 文法ミスが少なければ、内容が短くても加点されます。
リスニングでは「設問先読み」
→ 音声が始まる前に、質問内容を読んでおくと正答率UP！
焦ったら“深呼吸”
→ 緊張は誰でもするもの。深く息を吸って一度リセット。
試験後のチェックポイント
回答欄の見直し
消し残し・空欄チェック
受験票の控えを保管
試験後すぐに「難しかった単語」をメモしておくと、
次回の英検や中学英語にも活かせます！
まとめ：落ち着いて挑めば大丈夫！
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 勉強よりも準備が大事 | 忘れ物・緊張を防ぐだけで得点UP |
| リスニング前の耳慣らし | 音に慣れるだけで理解度UP |
| 焦らず冷静に | わからない問題は後回し！ |
最後に
英検4級は「準備した人」が勝ちます。
前日の夜に“少し余裕のある自分”を作っておきましょう。
その余裕こそが、本番の集中力と自信に変わります✨
