英語を勉強していると、こんな悩みにぶつかりませんか？
「教科書の英語は言えるけど、ネイティブが何を言っているかわからない」
「映画や海外ドラマの英語が速すぎる」
「学校で習った英語が会話で全然役に立たない…」
それはあなたの英語力が低いのではなく、
“リアル英会話”に触れる量が圧倒的に少ないからです。
ネイティブが日常で使う英語は、
教科書・YouTube講義・英会話教材の英語と大きく違います。
本記事では、
初心者でも“ネイティブが使う英語”に近づくための
実践的な練習法・フレーズ・教材・勉強手順 を
わかりやすくまとめました。
そもそも“リアル英会話”とは何か？
リアル英会話とは、
「ネイティブが自然に使う本物の英語」のこと。
以下の特徴があります
① 省略・短縮が多い
want to → wanna
going to → gonna
got you → gotcha
② 文法より“伝わる自然さ”が優先
教科書：I do not know.
ネイティブ：I dunno.
③ 速い・つながる・消える（リダクション）
What do you want to do?
→ Whaddaya wanna do?
④ 意味より“意図”で理解する
“How’s it going?” → 調子どう？（細かく訳さない）
つまり、
学校英語をそのまま話しても、リアル会話では不自然になることが多い のです。
リアル英会話は“聞く→真似する→使う”の3ステップで身につく
リアル英会話をマスターする最短ルートは、この3つ
ステップ1：ネイティブの英語を「聞く」
（音のつながり・速さ・自然さを体に入れる）
ステップ2：「真似する」（シャドーイング & オーバーラップ）
ステップ3：「使う」（アウトプット）
この3ステップを回すことで、
初級者でも自然な英語が口から出るようになります。
ここからは、具体的な練習方法を紹介します。
【STEP1】ネイティブの“生の英語”に触れるインプット
リアル英会話を学ぶなら、教材より
ネイティブが本当に使うメディア を使うのが最速です。
おすすめを難易度別に紹介します
初心者向け：短くて聞き取りやすい英語
✔ 英語学習YouTuber（Rachel’s English / mmmEnglish）
✔ 海外アニメ（Peppa Pig / Bluey）
✔ TED-Ed（語りがクリア）
中級者向け：ネイティブ会話に近い教材
✔ Netflix（Friends / The Good Place）
✔ YouTubeの英会話実録（English with Lucyなど）
✔ TikTokのネイティブ英語クリップ
上級者向け：リアルすぎるネイティブ会話
✔ ポッドキャスト（The Daily / How I Built This）
✔ 海外Vlog（日常会話がそのまま聞ける）
コツ：日本語字幕は使わない
英語字幕 → なし
の順に移行しましょう。
英語字幕のほうが
・省略
・つながり
・弱形
などのリアル発音に慣れるのに最適です。
【STEP2】ネイティブを“真似する”シャドーイング練習
リアル英会話を最速でインストールする方法は
シャドーイング 一択です。
シャドーイングの効果
✔ 発音が自然になる
✔ リズムが身につく
✔ スピードに慣れる
✔ リスニングが爆伸び
✔ スピーキングでも自然な英語が出る
正しいシャドーイング手順
① スクリプト（英語字幕）で内容を理解
② 音声を1文ずつ聞く
③ 少し遅れて真似して発音
④ 発音・スピード・イントネーションを合わせる
初心者がやりがちな失敗
❌ スピードを合わせようとして潰れる
❌ 文法を気にしすぎる
❌ シャドーイングだけで終わる（使わない）
大事なのは
完璧を目指さず、とにかく英語の“流れ”を真似すること。
【STEP3】リアル英会話を実際に「使う」トレーニング
インプットとシャドーイングだけでは
“使える英語”にはなりません。
リアル英会話を身につけたいなら
実際に口に出して使う練習が必須。
1. つぶやき英語（最も簡単 & 最強）
日常動作を英語でつぶやく👇
I’m leaving now.
That’s funny.
Sounds good.
Let me check.
I’ll get it.
ネイティブが実際に使う“短い表現”を
生活に溶け込ませると自然な英語が身につきます。
2. 瞬間英作文（会話の瞬発力を作る）
日本語 → 即英語 に変換する練習。
例：
「後で連絡するね」
→ I’ll text you later.
3. オンライン英会話（週2で十分）
ポイントは
「今日学んだリアル英語フレーズを必ず使う」こと。
おすすめ表現
・I’m not sure.
・Let me think.
・That makes sense.
・It depends.
・I guess so.
使う → 定着 → 自然になる
この流れが重要です。
ネイティブが毎日使うリアル英会話フレーズ10選
今日から使える表現を厳選しました👇
① No worries.
= 気にしないで。／大丈夫だよ。
② Sounds good.
= いいね。
③ I’m good.
= 大丈夫です／結構です。
④ Let me check.
= ちょっと確認するね。
⑤ I’m not sure.
= よくわからない。
⑥ I guess so.
= たぶんね。
⑦ It depends.
= 時と場合による。
⑧ That’s funny.
= 面白いね。（笑える）
⑨ I mean…
= えっとね、つまり。
⑩ Kind of.
= そんな感じ。
どれも短くて、ネイティブが毎日使う表現ばかり。
リアル英会話が身につく人の共通点
完璧な文法より「自然さ」を大事にする
スラングではなく“日常表現”を中心に覚える
とにかく声に出す
英語を「訳さずに」聞いて話す
学んだフレーズをその日中に使う
逆に伸びない人は…
❌ 教科書英語しか使わない
❌ 文法を気にしすぎる
❌ つぶやかない＆使わない
❌ 実際のネイティブ英語に触れていない
リアル英会話は “場数” がすべてです。
まとめ：リアル英会話は「聞く→真似→使う」で身につく
ネイティブが使う自然な英語は
特別な才能ではなく、
正しいトレーニングで誰でも習得できます。
ポイントはこの3ステップ👇
① 生の英語に触れる
（動画・Vlog・ドラマ・ポッドキャスト）
② 真似する
（シャドーイング・オーバーラップ）
③ 実際に使う
（オンライン英会話・つぶやき英語）
このサイクルを1〜2ヶ月続けるだけで、
あなたの英語は “教科書英語” から
ネイティブに近いリアル英語 に変わります。
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