聞き取れないを卒業!英検4級のリスニング練習法5選

英会話勉強

〜“聞こえる耳”をつくる最短ルート〜

「英語が聞き取れない…」「何を言ってるのか分からない…」
そんな悩みを抱える英検4級受験者はとても多いです。
でも安心してください。
英検4級のリスニングは“テクニック”よりも耳慣らしと習慣化がカギ。
正しい練習を続ければ、必ず「聞こえる瞬間」がやってきます。

この記事では、英検4級に出る音声パターンを踏まえながら、
スコアアップに直結するリスニング練習法5選を紹介します。


英検4級リスニングの概要

まず、試験の特徴を知ることが上達の第一歩です。

内容詳細
試験時間約30分
問題数約30問
放送回数各設問1回のみ
形式会話・案内・説明・質問応答
合格目安CSEスコア622点(リスニング約6割〜7割正答)

つまり、「1回で聞き取れる集中力」と「会話パターンへの慣れ」が重要です。


練習法①:まずは「音」に慣れる(シャワーリスニング)

いきなり問題を解くのではなく、まずは英語の音そのものに慣れることが大切。
この段階では意味を理解しようとせず、「リズム・イントネーション・スピード」に耳を慣らしましょう。

おすすめのやり方

  • 朝・夜に英検公式リスニング音源を5分間聞き流す
  • スクリプトを見ながら「どんな音で発音されているか」を確認
  • 同じ音声を1日3回聞いて“耳をチューニング”

ポイント

  • 意味を考えず「英語のまま英語を聞く」
  • 聞こえない単語を“気にしすぎない”
    → まずは“英語のリズムに慣れること”が目的です。

練習法②:スクリプトリスニング(音と文字を一致させる)

英検4級で「聞き取れない単語」があるのは当然。
多くは“知っている単語なのに、音で認識できていない”ことが原因です。

やり方

  1. 過去問の音源を聞く(1回目は意味を考えず)
  2. スクリプト(英文)を見ながらもう一度聞く
  3. 「あ、この音がこの単語なんだ!」と照合
  4. 同じ文を声に出して読む(シャドーイング)

“I’m going to the park.”
→ 実際は「アイム ゴイン トゥザ パーク」と短く繋がって発音される。

この練習で得られる効果

  • リスニング力だけでなく、発音とリーディング力も同時に強化
  • 「音=文字」の結びつきができ、脳が英語を直接処理できるようになる

練習法③:シャドーイング(話すことで聞けるように)

英語は“発音できる音は聞き取れる”言語です。
聞く練習だけでなく、「自分で真似して発音」することがリスニング強化の近道。

シャドーイングとは?

→ 音声を聞きながら、1〜2語遅れて同じように発音する練習。
英語のリズム・発音・強弱を体で覚えるトレーニングです。

ステップ

  1. 英検公式リスニング音源 or 短い英語会話(30秒程度)を選ぶ
  2. 音声を再生 → 聞こえたままを即座に声に出す
  3. リズム・抑揚をそっくり真似る

ポイント

  • 完璧に言えなくてもOK。「英語っぽいリズム」を体に入れる
  • 毎日3分でOK。継続すると聞き取りが劇的に向上します。

練習法④:「聞き取るコツ」を理解する(意識トレーニング)

リスニングで得点を上げるには、**“全部聞き取ろうとしない”**ことが大切です。

英検4級でよく問われる情報

  • 数字(時刻・日付・値段・数量)
  • 名詞(場所・人・物)
  • 動詞(行動や予定)
  • キーワード(today, tomorrow, this morningなど)

💬 例:

A: What time does the bus leave?
B: At eight thirty.

→ 「バス」「時間」「エイトサーティ」が聞き取れれば正解できます。

意識すべき3点

  1. すべて理解しようとしない(キーワードに集中)
  2. 前後の文脈で補う(what, where, howを聞き逃さない)
  3. 設問の選択肢を先読みして、答えの形を予想する

練習法⑤:アプリ&動画で“毎日リスニング習慣”を作る

耳を育てるには「毎日5分」の積み重ねが最強。
スキマ時間にできるおすすめ無料リスニング教材を紹介します👇

英検公式アプリ

  • 英検協会公式の「過去問音源・練習問題」が聴ける
  • 正答率のデータも確認できるので、弱点補強に最適

YouTubeチャンネル

  • 「英検チャンネル」「StudyIn」「Hapa英会話」など
  • 発音解説・模擬問題・聞き取りコツを無料で学べる

アプリおすすめ3選

アプリ名特徴
英検ネットドリル過去問+模擬音声付きで練習可能
Duolingoゲーム感覚で単語+リスニングを強化
VoiceTube字幕付き英語動画で生きた英語に触れられる

ポイント

  • 「聞く→真似る→書く」のサイクルを意識
  • 英語に触れる時間を“毎日ルーティン化”することが最重要!

学習スケジュール例(1日15分×2か月)

期間内容
1〜2週目音慣れ・スクリプト付きリスニング(5分×2回)
3〜4週目シャドーイング+数字・時刻問題の練習
5〜6週目過去問リスニングで形式慣れ
7〜8週目苦手音(th / r / l / s)を集中克服

まとめ:「聞こえない」から「分かる!」へ変わる5ステップ

  1. 英語の音に慣れる(シャワーリスニング)
  2. スクリプトで音と文字を一致
  3. シャドーイングでリズムを体に入れる
  4. 聞き取りのコツを理解(キーワード重視)
  5. 毎日の習慣化で“耳の筋トレ”

英検4級のリスニングは、「才能」より「慣れ」がすべて。
短時間でも毎日英語に触れることで、少しずつ“英語の音”が聞き取れるようになります。

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