初心者がまず覚えるべき“使える英会話フレーズ100選”（保存版）

英会話勉強

英会話を始めたばかりの人がよく抱える悩みは、
「言いたいことが英語で出てこない…」
「とっさに口が動かない…」
という“瞬発力の不足”。

実はこの問題、よく使うフレーズを丸ごと覚えるだけで解決できます。

英語は“組み立てる”よりも“取り出す”ほうが圧倒的に速い言語。
つまり、よく使う100フレーズを覚えておけば、
日常会話の7〜8割はそのまま対応できます。

この記事では、初心者がまず覚えるべき
超実用フレーズを100個、テーマ別に一気にまとめて紹介。
今日からの学習やオンライン英会話、旅行、仕事にすぐ使える内容です。

まず押さえておきたい！英会話の基本ルール

英語フレーズを覚える前に、初心者が押さえておくべき大前提があります。

1. 完璧な文法はいらない

英会話は9割が「伝わればOK」。
文法ミスを恐れず、シンプルに話すのが正解。

2. 短いフレーズで十分

文章を作ろうとすると話せません。
まずは 3〜5語 の短いフレーズで十分。

3. 日本語 → 英語をやめる

覚えるべきは「英語そのもの」。
いちいち日本語に訳すと会話が遅れます。

4. フレーズは“声に出して”覚える

英語は音の言語。声に出さないと定着しません。

初心者が絶対覚えるべき英会話フレーズ100選

以下は「日常で本当に使う」ものだけを厳選した100フレーズです。
丸暗記してOK。
今日から英会話が一気にラクになります。

【A. あいさつ系：まず必要な基本フレーズ】

  1. Hello.（こんにちは）
  2. Hi.（やあ）
  3. Good morning.（おはよう）
  4. Good evening.（こんばんは）
  5. How are you?（元気？）
  6. I’m good.（元気です）
  7. Not bad.（悪くないよ）
  8. Nice to meet you.（はじめまして）
  9. Long time no see.（久しぶり）
  10. Have a good day!（よい1日を！）

【B. 会話の始まり：自然に話しかけるフレーズ】

  1. Can I ask you something?（ちょっと聞いていい？）
  2. Do you have a minute?（ちょっと時間ある？）
  3. What’s up?（何してるの？／調子どう？）
  4. Can I talk to you?（話してもいい？）
  5. Let me ask you.（質問させて）

【C. リアクション系：反応できれば会話は続く】

  1. Really?（ほんとに？）
  2. Seriously?（マジで？）
  3. That’s great!（すごいね！）
  4. That’s funny.（おもしろいね）
  5. I see.（なるほど）
  6. I got it.（わかった）
  7. Sounds good.（いいね）
  8. That’s nice.（いいね）
  9. Exactly.（その通り）
  10. I agree.（賛成）

【D. 自己紹介で使うフレーズ】

  1. I’m from Japan.（日本出身です）
  2. I live in Osaka.（大阪に住んでいます）
  3. I’m a designer / student / teacher.（〜です）
  4. I like movies.（映画が好きです）
  5. I love traveling.（旅行が大好きです）
  6. My hobby is cooking.（趣味は料理です）
  7. Nice to talk to you.（話せてよかったです）

【E. 依頼・お願いで最も使うフレーズ】

  1. Could you say that again?（もう一度言ってもらえますか？）
  2. Can you help me?（手伝ってくれますか？）
  3. Can you show me?（見せてもらえますか？）
  4. Can you wait a second?（少し待って）
  5. Please.（お願いします）
  6. One more time, please.（もう一度お願いします）
  7. Can I try?（やってみてもいい？）
  8. Could you speak slowly?（ゆっくり話してもらえますか？）

【F. 日常で使う“超シンプル表現”】

  1. I’m hungry.（お腹すいた）
  2. I’m thirsty.（のど乾いた）
  3. I’m tired.（疲れた）
  4. I’m busy.（忙しい）
  5. I’m bored.（退屈）
  6. I’m ready.（準備できた）
  7. I’m home.（ただいま）
  8. I’m coming.（今行く）
  9. I’ll do it.（私がやるよ）
  10. I’ll be there.（そっち行くよ）

【G. 感情・気持ちを伝えるフレーズ】

  1. I’m happy.（うれしい）
  2. I’m sad.（悲しい）
  3. I’m excited.（ワクワクする）
  4. I’m surprised.（びっくりした）
  5. I’m worried.（心配）
  6. I’m scared.（怖い）
  7. I’m proud of you.（あなたを誇りに思う）
  8. It’s fun.（楽しい）
  9. It’s interesting.（おもしろい）
  10. It’s difficult.（難しい）

【H. すぐ使える旅行英語フレーズ】

  1. Where is the bathroom?（トイレはどこ？）
  2. How much is this?（いくらですか？）
  3. Do you have this in another color?（他の色は？）
  4. I’d like this.（これください）
  5. Can I get a receipt?（レシートもらえますか？）
  6. Check, please.（お会計お願いします）
  7. I’m lost.（道に迷いました）
  8. Can you take a picture?（写真を撮ってくれますか？）
  9. Is it far?（遠いですか？）
  10. I need a taxi.（タクシー必要です）

【I. 電話・オンライン英会話で使う表現】

  1. Can you hear me?（聞こえますか？）
  2. You’re muted.（ミュートになってます）
  3. Let me check.（確認します）
  4. Hold on.（ちょっと待って）
  5. One second.（1秒待って）
  6. Sorry, I didn’t catch that.（聞き取れませんでした）
  7. That’s better.（よくなりました）
  8. Let’s start.（始めましょう）
  9. Go ahead.（どうぞ）
  10. Thank you for your time.（時間をありがとう）

【J. 会話を続ける最強の質問フレーズ】

  1. What do you mean?（どういう意味？）
  2. What do you think?（どう思う？）
  3. What’s your plan?（何する予定？）
  4. What happened?（何があったの？）
  5. How was it?（どうだった？）
  6. How do you say this in English?（英語でなんて言うの？）
  7. How long will it take?（どれくらい時間かかる？）
  8. Which do you prefer?（どっちが好き？）
  9. Where should we go?（どこ行こう？）
  10. When is good for you?（いつが都合いい？）

【K. 困ったときに使えるフレーズ】

  1. I’m not sure.（よくわからない）
  2. I don’t know.（知らない）
  3. I don’t understand.（理解できない）
  4. That’s too difficult.（難しすぎる）
  5. I can’t hear you.（聞こえない）
  6. I can’t make it.（行けない／できない）
  7. Let me think.（ちょっと考えさせて）
  8. I’ll check it.（確認します）
  9. Maybe.（たぶん）
  10. It happens.（よくあるよ）

覚え方：100フレーズを最速で身につける方法

1. 1日10フレーズでOK

10日で100フレーズが完成します。

2. 声に出す（黙読はNG）

英語は「音」で記憶が定着します。

3. 自分の生活でアレンジして使う

例：I’m hungry → I’m sleepy
例：I’m busy → I’m ready

4. スマホメモに「今日の英語」を書く

アウトプットするだけで定着が倍。

5. オンライン英会話で“使ってみる”

使った表現は絶対忘れません。

まとめ：この100個だけで日常英会話の土台は完成する

初心者が英語を話せるようになるために必要なのは
難しい文法でも長文でもなく、短いフレーズの暗記。

この100フレーズを覚えるだけで…

✔ 日常会話の7割がカバー
✔ とっさに英語が出てくる
✔ 聞き取れる量も増える
✔ オンライン英会話で話せる
✔ 英会話が楽しくなる

英語は「知識」ではなく「反復」。
まずはこの100個から、1つずつ習得していきましょう。

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